Pourquoi dormir nu est mieux
Certaines personnes aiment dormir en pyjama, d'autres uniquement en sous-vêtements et d'autres aiment dormir nues. Notre coach de sommeil est déjà convaincu, dormir nu offre de nombreux avantages. Nous en énumérons quelques-uns ici.
Bon pour la peau
Quand tu dors nu tu donnes de l'espace pour respirer à ton corps. Ton corps reste plus frais et tu transpires moins pendant la nuit. En laissant tes parties du corps s'aérer pendant la nuit, tes pores peuvent mieux respirer et cela peut prévenir des problèmes de peau comme l'eczéma, les infections fongiques et les irritations cutanées.
Bon pour votre relation
Le contact peau contre peau assure que l'ocytocine, l'hormone de l'affection, soit produite. Cela booste votre confiance en vous et vous aide à vous détendre. De plus, il est bien plus excitant de dormir nu que en pyjama et cela encourage votre partenaire à être d'humeur coquine. Vous faites plus souvent l'amour et vous vous sentez plus heureux.
Bon pour les parties nobles
Surtout chez les hommes, dormir nu est bénéfique pour les organes reproducteurs. Un environnement aéré est meilleur pour la production et la qualité des spermatozoïdes.
Un boxer trop serré n'est donc pas optimal pour procréer. Pour les femmes, cela permet également de garder l'environnement autour du vagin aéré, ce qui est bon pour éviter les mycoses vaginales ou les infections bactériennes.
Combustion facile des calories
Plus votre corps est froid, plus il doit travailler pour vous garder au chaud. Vous brûlez facilement des calories car votre corps doit faire plus d'effort pour rester au chaud. De plus, le refroidissement stimule également la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Vous vous endormez donc plus facilement lorsque vous dormez nu.
Plutôt fan de pyjama ?
Tu ne te sens pas à l'aise à l'idée de te glisser nu sous les draps ? Assure-toi alors de choisir un pyjama léger et du linge de lit de même nature. Tu peux aussi jouer avec plusieurs couvertures légères, si jamais tu as trop chaud, tu peux facilement en enlever une couche. Il est surtout important que les tissus ne procurent pas une sensation d'étouffement. Assure-toi donc aussi de ne pas porter de pyjama trop serré. En dernier point, notre coach de sommeil conseille de garder les mains et les pieds au chaud pour une circulation sanguine optimale.